Las relaciones de pareja son cada vez más cortas, descubre píldoras mágicas.
Hoy me dispongo a hablarte sobre la importancia y el significado de integrar diferentes diálogos en tu relación sin renunciar a ser tú misma.
Quizás tú también eres de las que necesita encontrar una fórmula que te permita dar un giro, sacar partido de tus esfuerzos y obtener de todo ello un hermoso beneficio en tu vida.
¿De qué giro estoy hablando?
En mi profesión me veo muchas veces reflejada en las mujeres con las que trabajo, navego por las corrientes subterráneas por las circulan sus sentires, sus anhelos, sus espacios deshabitados a falta de contacto íntimo con otras mujeres, con sus parejas o con sus hijos.
El sistema de valores, heredado de antiguos paradigmas ha desviado tanto a la mujer de sus verdaderas fuentes de información y de placer que la ha desconectado de su dimensión más creativa y chispeante.
El sexo requiere de tiempo, has leído bien, pero antes es necesario que sepas que todo empieza en la parte de la ecuación que por costumbre nos saltamos. Se requiere audacia para integrar las diferentes formas de diálogo presentes en tu vida.
¿Ya conoces algunos de los secretos para que tu relación de pareja funcione? Descubre lo que nadie te ha contado.
Enriquecer tu vida sexual encadenando ‘polvos exprés’ semana a semana o espaciándolos mes a mes no da para mucho juego. Además de tener un orgasmo y ‘descargar’, hace falta un contexto para otras actividades previas, vitales, que alimenten la experiencia sexual donde te fundes con el otro.
Ejercitar la alegría, aumentar la secreción de Serotonina , el juego , los mimos, el cariño, la buena comunicación, las actividades en común o por separado, todas ellas conforman una gran diversidad de diálogos que aportan variedad y colorido al tiempo que potencian el vínculo sexual.
Me gusta llamarlos «diálogos» de forma metafórica porque siempre me han ayudado a abrir el «juego» sexual mucho antes de llegar a la cama., por ejemplo durante el día, mientras disfruto de mis horas libres, estar relajada me llena de mariposas el estómago.
No hace falta inventar cosas complicadas, una sencilla idea bien pensada, una nota insinuante debajo de la servilleta a la hora del desayuno, antes de salir a trabajar, un detalle juguetón donde cruzar tu mirada con él mientras le hablas al oído, un momento de intimidad sentido. Hay tantas cosas y tantas ideas refrescantes. Practica!
Solo con algunos ejemplos puedes comprobar lo divertido que puede ser crear diálogos diferentes para compartir en pareja. Inspirándote unos minutos mientras cocinas, o mientras haces ejercicio, te relajas en la bañera o tomando una copa de vino son suficientes cada vez que decides pensar en vuestros encuentros.
Todo parece sencillo, solo que por lo general estos momentos nunca estarán presentes en tu vida si no te brindas el espacio y el tiempo para potenciarlos. De eso va el giro.
La suprema felicidad de la vida es saber que eres amado por ti mismo o, más exactamente, a pesar de ti mismo. Víctor Hugo
Serotonina + Oxitocina= Actitud positiva, confianza, conexión
El sexo no se reduce sólo al coito, la sexualidad se nutre de la vida. Si expandes tu vida, expandes tu sexualidad. Si te dejas llevar solo por lo externo , la vida te dirige y tu sexualidad va perdiendo las burbujas.
Es muy difícil abrirse, sobre todo para una mujer, cuando sabes que el tiempo es limitado y para lo único que hay espacio es para el orgasmo.
Aprendimos que llegar al orgasmo es la señal de que todo está bien, que el sexo es bueno. Pero el mundo está lleno de mujeres que tienen orgasmos y no se sienten plenas ni satisfechas aunque sus niveles de oxitocina se mantengan óptimos.
Está claro que no siempre deseas el menú entero, pero vivir de comida rápida y sentirte satisfecha no suelen ir juntos.
En la actualidad, sometida a tal cantidad de estímulos, hay tantas cosas que puedes hacer, que la tendencia es dedicar cada vez menos tiempo a cada actividad o abandonar por cansancio.
El problema es que todo ello te lleva a la valoración superficial de lo que crees que necesitas, a dejarte llevar por lo que hace todo el mundo, por la celeridad en la que todo sucede, por la inmediatez que provoca que estés pensando y haciendo varias cosas a la vez mientras te vas olvidando de la calidad del tiempo que deberías brindarte.
En conclusión, lo que sucede es que en ningún momento te preguntas si lo que necesitas es detenerte, parar, escucharte. Esta tendencia está haciendo estragos en tu vida y en tu sexualidad.
Hay tantas cosas que hacer: ir al cine, pasear, cenar, salir con amigos, ver la TV, leer, navegar por internet, cocinar, hacer bricolaje, mantenerte informada, ir de excursión, comer con la familia. Eso sin contar la jornada de trabajo y los desplazamientos, el cuidado de la casa, la compra, cocinar, el aseo diario.
Con esta agenda no es de extrañar que muchas parejas vengan a consulta debido a su baja o nula interacción vital y por supuesto, sexual, además del empobrecimiento de sus diálogos.
¿Cómo está tu agenda normalmente? ¿Cuánto tiempo te dedicas a la semana? ¿Tienes suficiente tiempo para investigar lo que tú necesitas regularmente? ¿Con qué frecuencia te sumerges en el espacio interior para valorar lo que eres? ¿Sueles sentirte más viva cuando tienes más tiempo libre?
¿Qué prefieres: cantidad o calidad?
El tiempo de cada día es una suculenta tarta, lo que sueles hacer es empezar repartiendo a los demás. Cuando quieres darte cuenta de tu ración… no quedan sino migajas y si surge la ocasión, también las sacrificas. Aunque te duela reconocerlo, ésta es la situación más extendida y el problema principal es que se acepta como lo más normal.
Reír activa tu ADN
La relación sexual es parte del diálogo físico, es un encuentro que necesita de la integración de los otros tipos de diálogo, por ejemplo, comunicar alegría y reír.
Las formas de diálogo que mantienen el espíritu alegre activan funciones en el organismo que favorecen las ganas de compartir, la conexión, la correspondencia y la apertura con el otro.
La sexualidad en la vida de pareja no queda aislada a un momento, sino que es un factor decisivo en el desarrollo del amor y de la realización personal de cada uno, donde la genitalidad y el erotismo no son simplemente una experiencia sino uno de los aspectos esenciales de la relación inter-personal.
Párate y respira
Si la vida te marca el ritmo sin que puedas hacer nada para cambiarlo, si perdiste la capacidad de darte el ¡Alto!, acuérdate de lo que necesitas hacer para reírte y disfrutar siendo tú misma, regístralo en tu agenda, párate ……respira.
El aire es una fuente de renovación demasiado importante de la que no debes prescindir en tu dieta diaria, por si no lo sabes aún. El hecho de que la respiración carezca de forma es una de las razones por las cuales tomar conciencia de ella es una forma sencilla y muy eficaz de traer espacio a la vida, de generar conciencia.Traer espacio a tu vida, soluciona la falta de tiempo
El hombre no ha sabido organizar un mundo para sí mismo y es un extraño en el mundo que él mismo ha creado. Alexis Carrel
Tratar constantemente con mujeres que no tienen tiempo para ellas mismas me ha hecho darme cuenta de lo afortunada que soy y me he puesto a pensar:
Si tuviera que elegir 1 cosa que hizo posible que yo esté ahora desempeñando mi profesión, aprendiendo y enriqueciéndome constantemente, cumpliendo mi sueño de organizar mi tiempo de forma eficaz para disfrutarlo todo, ¿cuál sería?
Responderme esta pregunta me llevó a la idea de escribir este y el próximo artículo para que tú también crees el sueño de traer a tu vida todo lo que necesitas para enriquecer tu vida y tu sexualidad.
Disfruta de este regalo y aprovéchalo al máximo.
Para no echar de menos nada y liberarte de lo que te sobra, incorpora la práctica de habitar tu propio espacio y no entregarlo bajo ningún concepto.
Hace unos años conseguí organizar la situación de mis sueños, compatible con mis necesidades de tiempo libre y de espacio personal. No puedo pedir más! Aunque mi trabajo es el mismo, decidí salir de mis propias estructuras para lanzarme a la transformación de lo que hasta ese momento parecía imposible cambiar.
Descubrí otras formas creativas de desarrollar la actividad, llegué a otros niveles, dentro y fuera de mi consulta. Dejé de criticar al sistema, al político de turno, al paradigma económico y decidí ir al origen del problema, a lo que estaba confundido, desviado, y que estaba limitando mi visión.
No olvides que quejarse de la falta de tiempo es una enfermedad de la que te puedes sanar si haces lo que te propongo.
Se trata de que crees nuevas ideas para ir saliendo de esta espiral repetitiva que te lleva a vivir desde la inercia, a hacer porque todo el mundo lo hace, a pensar como todo el mundo piensa, con escasa consciencia de lo que representa en tu vida emprender cada acción que decides poner en juego.
¿Cómo tener nuevas ideas para ser tú misma?
Hay que tejer con intensidad, conectando desde el corazón. La emoción y el entusiasmo son también fuentes de motivación y te recargan de energía.
Lo que hace vibrar la energía en tu corazón es siempre lo verdadero, es lo que te guiará siempre hacia el camino que más se acerca a tu verdadera esencia, a lo que es valioso para ti.
Ya sabes que las fuentes de motivación tienen siempre fuertes raíces en la emocionalidad, lo que quiere decir que tu paleta emocional, si está bien ordenada, será una herramienta muy útil que te ayudará a atravesar los obstáculos. Puedes hacerlo, da un giro a tu vida y se tú misma, elige cómo quieres estar y en qué vas a emplear tu espacio-tiempo para descubrir nuevas formas de dialogar con la vida.
Sal a buscar lo que quieres, aunque tengas que moverte más, no te abandones, sigue fiel a ti misma, no te olvides de ti. Si eres profesional y también viajas, sabrás de qué te hablo. Encuentra tu espacio-tiempo y ponlo a tu favor.
Es fundamental seguir tejiendo, hacer y desarrollar todo aquello que te gusta, aunque a veces los horarios sean muy ajustados y tengas que quedarte sentada en el ordenador programando el trabajo que te permita disponer de más tiempo para ti. Ni te imaginas la progresiva capacitación que se desarrolla en ti, una vez entiendes y aceptas que si no vas tú a buscarlo, nadie te lo traerá a casa.
Como te puedes imaginar, organizar bien el tiempo tiene un proceso de elecciones muy estricto. Tu también puedes conseguirlo gracias a demostrarte que sí sabes cómo hacerlo.
Eso es lo que quiero ayudarte a conseguir. Te lo cuento en éste y en el siguiente post.
Al terminar vas a saber exactamente qué necesitas hacer para liberarte de los ladrones de tiempo, empezando por tus propias creencias sobre lo que es tener tiempo.
Vas a saber cómo salir del mito que justifica la falta de tiempo, desmitificándolo.
Tu tiempo puede aumentar en un 20-30 %, no importa si eres empresaria, emprendedora, profesional independiente o empleada. El secreto para aumentar el tiempo disponible para ti misma y para crear nuevas formas de diálogo en tu vida , tener una relación fresca, una sexualidad sana y que tu día a día sea una fuente de satisfacción impresionante, es muy simple:
Posiciónate como mujer, se tú misma y empieza crear.
crédito foto: www.scharfelinse.com via photopin cc
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